na jakie

karool czarne nika sa na zdjeciu ... gdzies wyzej jakie chcesz? opisz... a kupie ci i sprzedam za jakies 150zl dres sean john .hmm.. olrajt 150zl pasi? sa rozne kolory, np blekitne... fajne ale na mnie za duze byly... elo

Siema:)No 150 to spoczko cena:)A słuchaj wyslij mi fotki spodni na maila...jakie tam masz fajne sean to mi wyslij fotki.A jaki masz rozmiar??)Odpisz na maila!KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] Może wystąpić wzrost wagi, mimo że jedzenie jak i trening powinno rozpędzać metabolizm - ale z tym powalczysz jak już będziesz w stanie. Jak zabrać się za układanie i jakie produkty (przykładowo) brać masz np tutaj: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Jak Ci zależy to wejdź w kilka innych tematów - diet na forum [...]

a jakie jest twoje zapotrzebiwanie na kalorie (uwzględniając wysiłek fizyczny i aktywność w ciągu dnia)?

[...] 5 posiłków dziennie rozłozonych w czasie to będzie ok. Trening: rowerek może być jako aeroby, worek do boksu również - poskaczesz trochę naokoło niego dodatkowo sztangi tzn jakie ? sztangielki, gryf długi ? Mozesz wykorzystać to do ćwiczeń CAŁEGO ciała. Ćwiczenia wypełnią Ci tyle ile chcesz. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-27 13:17:19

[...] uczy się na błędach i tak jak w tym przypadku ja również zaczęrpnąłem garść nowej wiedzy :) reasumując - dieta przeszła konkretną metamorfozę :) o szczegółach napiszę jutro gdyż jeszcze trwają ostatnie poprawki. z nowości jakie się pojawiły to to że wzrosło zapotrzebowanie kaloryczne do wartości ok 2760 kcal. pozostałe niusy ciutkę później :)

Jeszcze pytanie! co sądzicie o włączeniu worka treningowego do mojego sprzętu? Mam w planie kupić drążek do podciągania - to na 100% - jednak zastanawiam się też nad zakupem worka treningowego. Jakie partie mięśniowe pozwoli mi on rozwinąć i czy można go wpisać jako ćwiczenie aerobowe? Zmieniony przez - KalarepaWyscigowa w dniu 2012-09-17 [...]

to zalezy co tobie bardziej pasuje, praktycznie kazdy system treningowy nadaje sie na mase/redukcje, wszystko zalezy od tego ile zjadasz kalorii:-) i jakie wykonujesz cwiczenia pomagajace w spalaniu tluszczu. moze cos typu crossfit?

Tego właśnie nie jestem pewny na 100% bo każde źródło podaje inaczej. Czy takie wartości na masę mięśniową są poprawne? białko 1,6-2,5g na kg masy ciała węglowodany 5-8g na kg masy ciała tłuszcze ok.1g na kg masy ciała Jeśli nie, to jakie przyjąć?

Ogolnie zecz biorac na diecie tylko lub wysoko bialkowej waga leci w dul dosc szybko z zachowaniem dobrej jakosciowo miesni.Rzecz w tym ze nie chce tylko i wylacznie zrzucic wage lecz chcialbym wypracowac dobre jakosciowo umiesnienie. Jakie efekty daje polaczenie Prolongatum + Winstrol nie zwarzajac na moja osobe. Pozdrawiam.

[...] to problemem bo stopy były widoczne, nie do końca ale były oraz nie dotykały podłoża. Świadczy chociażby o tym cień na ziemi gdy byłem w najniższym punkcie. Iti, nie wiem z jakiego powodu się uniosłeś. Jeżeli odebrałeś moją wypowiedź na temat mojego nie odbijania, że skierowana była do Twojego rzekomego odbijania to jesteś w błędzie. Nie [...]

Szoho - dzieki , analizuje Biniu - czy wiesz jakie warunki powinny spełniac niezalezne labolatoria ? jest to ujete w ustawodawastwie zywnosciowym kazdego (akredytacja itp) kraju. miedzynarodowe jeszcze powazniejsze . co do badan klinicznych nawet na sportowcach to tez powinny byc poparte przez odp. organy i instytucje rzadowe jak i medyczne to [...]

Marek tak z ciekawosci-jakie jest Twoje zdanie na temat samego HMB? I czy dziala ono synergicznie z kreatyna, czy to raczej sciema i podbudowanie psychiki? Jezeli nie sciema to czy z kazda jej forma tak samo czy jablczan rules?

[...] za wyjasnienia, niemniej posiadam biochemie Streyera, Harpera takoz , a niestety nie znalazlem tam informacji dotyczacych owych cudownych wlasciwosci jablczanow , zatem jakie jest zrodlo poczodzenia tych informacji ? Co do art. podtrzymuje swoje zdanie - niestety Panskie ostatnie art, sa niezrozumiale dla ogólu jak i dla mnie . ( zawsze [...]

[...] Facet utrzymuje się w niezlej formie przez okragły rok! Tak czy inaczej, gdzie 2 polaków tam trzy opinie nie ma co kruszyć kopii...moim zdaniem ten wyscig ma swój koniec bo przecież muszą być jakieś ograniczenia genetyczne. No ale jest jeszcze synthol... I zeby nie było - nadal jestem fanem kulturystyki, ale zawodowcy przeginają...niestety.

rion10 - dzięki za wskazówki, mam jeszcze pytania 1. czy mam robić na maxa z ciężarami by ostatnią serie ledwo co dokończyć, czy robić do momentu takiego zmęczenia bym nie mógł już wykonać następnego powtórzenia? 2. czy robić tak przy każdej serii by każdą serie ledwo co kończyć? 3. czy zwiększać ciężary co seria? ronie220 - odnośnie rotacji [...]

rion10 - dzięki za wskazówki, mam jeszcze pytania 1. czy mam robić na maxa z ciężarami by ostatnią serie ledwo co dokończyć, czy robić do momentu takiego zmęczenia bym nie mógł już wykonać następnego powtórzenia? 2. czy robić tak przy każdej serii by każdą serie ledwo co kończyć? 3. czy zwiększać ciężary co seria? ronie220 - odnośnie rotacji [...]

A jakie ligi wybierasz? Na najnowszym update Vamiego nie chodzi liga francuska i szkocka.

Ciekaw jestem ile lat pozyje i jakie choroby go dopadna Moim zdaniem Marian .87 i Raksweek to są wzory do naśladowania , młodzi a jacy silni na samych odzywkach i diecie

[...] mam distasis.. wchodzi tam jeden palec.. Czy to może być przyczyną, że tam brzuch jest większy ? Szukam, że właśnie te ćwiczenia, które wykonuje są polecane przy rozstępie? Wyczytałam też, z odpowiedzi innym lejdis że nosić wysokie obciskające gatki i ćwiczenia z szarfą - ale jakie ? Zmieniony przez - asiula_6_9_91 w dniu 2013-11-27 22:56:15